זהו מתכון מאוד פשוט וקל להכנה עם תוצאות מדהימות.
הדלעת מאוד בריאה ומזינה וזהו מרק קל ומרענן ועם טעם יוצא מן הכלל.
המצרכים:
1 בצל בינוני
4 גזרים
4 מקלות סלרי
1 ק"ג דלעת
1/2 כפית טימין
חופן של פטרוזיליה
מלח ופלפל
ההכנה:
- חותכים את הבצל לחתיכות קטנות ומזהיבים עם מעט שמן על אש בינונית.
- מקלפים ופורסים את הגזר ומוסיפים לבצל.
- שוטפים וחותכים את מקלות הסלרי (ללא העלים) ומוסיפים גם אותם לסיר.
- חותכים את הדלעת לקוביות ומוסיפים לסיר. ממשיכים לבשל ולבחוש לעוד כשלוש דקות.
- מפזרים את הטימין, המלח והפלפל (לפי הטעם) ומוסיפים מים עד לכיסוי הירקות (כ 2-3 כוסות).
- מגבירים את האש לאש גבוהה ומחכים לרתיחה ואז מכסים את הסיר ומנמיכים את האש.
- נותנים למרק להתבשל כשעה עד שעה וחצי ואז בודקים שהירקות התרככו (במיוחד הגזר והדלעת).
- בעזרת בלנדר מוט מרסקים את הכל למרק אחיד (אפשר גם עם ממחה ידני) וממשיכים לבשל לעוד כעשר דקות.
- חותכים את הפטרוזיליה דק, מוסיפים לסיר ומערבבים היטב.
- טועמים, מתקנים תיבול ובתיאבון!
טיפים קטנים:
- אפשר להחליף את הפטרוזיליה בכוסברה או לשחק עם כמויות הירקות - כמעט הכל הולך!
- להיזהר עם הטימין - יש לו טעם חזק ויותר מדי ממנו יגנוב את כל ההופעה.
- אם רוצים מרק דליל יותר אפשר להוסיף עוד מים עד לתוצאה רצויה.